1fならではのFacility
業界初！低温サウナ
パーソナルトレーニングジムとしては大変珍しい、低温サウナを2台設置しています
低温サウナは、40～60℃前後の温度で体をじっくりと温めるサウナです。一般的なサウナの温度が80～100℃であることを考えると、低温サウナは熱がマイルドで、サウナが苦手な方でも入りやすいのが特徴です。
低温サウナによる期待できる効果
血行促進
体を温めることで、血管が広がり、血行が促進されます。血行が促進されると、酸素や栄養素が体の隅々にまで行き渡り、冷え性や肩こりの改善、疲労回復などに効果が期待できます。
デトックス
発汗を促すことで、体内に溜まった老廃物を排出することができます。デトックス効果により、肌荒れやニキビなどの改善、むくみの解消などに効果が期待できます。
リラックス
サウナに入ることで、副交感神経が優位になり、心身がリラックス状態になります。リラックス効果により、ストレス解消や睡眠改善などに効果が期待できます。
美肌効果
発汗により、毛穴の汚れが落ち、肌のターンオーバーが促進されます。美肌効果により、くすみやシミ、ニキビなどの改善が期待できます。
水素吸引でスッキリ
水素吸引は、水素ガスを吸入することで、体内の活性酸素を除去する療法です。1fでは、水素67%：酸素33%の高濃度水素酸素混合ガス、HHOを生成する最新の水素生成機器を導入しています。
活性酸素は、老化や病気の原因とされる物質です。水素は、活性酸素の中でも最も強い抗酸化作用を持つ物質として知られており、水素吸引によって体内の活性酸素を除去することで、アンチエイジングや疲労回復、生活習慣病の予防などの効果が期待できます。
水素吸引による期待できる効果
美肌効果・運動能力の向上
活性酸素による肌のダメージを防ぐことで、ニキビや肌荒れを改善し、美肌効果が期待できます。運動能力の向上活性酸素による筋肉の疲労を防ぐことで、運動能力の向上効果が期待できます。
アンチエイジング
活性酸素を除去することで、シミやシワ、たるみなどの老化現象を抑制する効果が期待できます。乳酸などの疲労物質を分解することで、疲労回復効果が期待できます。
生活習慣病の予防
活性酸素による血管や臓器のダメージを防ぐことで、高血圧、糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病の予防効果が期待できます。
水素吸引の安全性について
水素は、人体にとって安全な物質です。副作用はほとんど報告されていません。ただし、まれに頭痛、めまい、吐き気、下痢のような症状が現れる場合があります。もし、これらの症状が現れた場合は、水素吸引を中止し、すぐにトレーナーの指示のもと医師に相談してください。
トレーニングに欠かせないジム設備
もちろんパーソナルトレーニングに必要な機器は完備しています。トレーナーの指示に従い、各個人に合ったトレーニング機器を安全にご利用いただけます。
ウェアについて
入会者
トレーニングウエアはご持参ください。ケアウエアは貸し出します。
※体験時
トレーニングウエア、ケアウエアを貸し出します。
汗をかいても心配いりません
サウナの利用や、トレーニングの後は、リフレッシュできるスペースが待っています。シャワールームでトレーニング後の疲れを癒して、すっきりと。
アメニティーについて
- シャンプー
- ボディーソープ
- 化粧水
- 乳液
- スキンオイル
- コットン
- 綿棒
- ドライヤー
- コテ
メイクを整えてスマートにビジネスに向かうも良し、そのままパーソナルタイムを楽しんでも良し、プロテインバーで安らいでも良いでしょう。